Dijeta s maslinovim uljem

Dijeta s maslinovim uljem

Stručna suradnica Maslinara dr.sc. Tea Bilušić istražila je sve moderne dijete, te preporučila mediteransku prehranu koja uključuje maslinovo ulje

Mediteranska prehrana, prepoznata kao tzv. zlatni standard prehrane, u sebi objedinjuje sve bitne komponente koje čovjeku mogu dugoročno pomoći u redukciji i održavanju tjelesne mase te u prevenciji mnogih kroničnih bolesti karakterističnih za današnji način života. Mediteranska prehrana je umjereno kalorijska prehrana, temeljena na dnevnom unosu integralnih žitarica, svježeg voća i povrća, povišenom unosu ribe, unosu maslinovog ulja kao temeljne masnoće, smanjenom unosu crvenog mesa, mlijeka i mliječnih proizvoda, te čestom unosu aromatičnih i začinskih biljaka koje su izvrstan izvor mnogih biološki aktivnih spojeva.

Više u časopisu Maslinar br. 26 
» Natrag na ostale tekstove » Podijeli na Facebooku